Bienvenue
Welcome
Spécialisée avec les hommes
Specialized with men
Thérapie basée sur les preuves
** Nous offrons un espace sécuritaire et accueillant à toutes les personnes, sans égard à son origine ethnique, ses références culturelles, sa religion, son identité sexuelle, son identité de genre, ses capacités physiques, intellectuelles ou psychologiques. **
Jessica Bastonnais
Je suis travailleuse sociale.
Mon parcours en intervention a débuté lorsque j'ai obtenu mon baccalauréat en spécialisation approfondie en criminologie et mineure en psychologie en 2008. Cela m'a permis de travailler en intervention pendant 12 ans en réinsertion sociale auprès d'hommes ayant un casier judiciaire. Puis, j'ai effectué un retour aux études dans le but de pouvoir faire de la thérapie. C'est ainsi que j'ai obtenu mon diplôme de maîtrise en travail
social de l'École de service social de l'Université d'Ottawa en 2019.
J'ai choisi de démarrer ma pratique privée comme travailleuse sociale afin de fournir des services thérapeutiques adaptés aux hommes, et pour toutes les personnes aux prises avec des difficultés en lien avec mes champs d'expertise. Je suis là pour vous offrir un espace sécuritaire dans lequel vous pourrez développer des outils afin de mieux gérer les épreuves que vous vivez. J'utilise différentes approches afin d'aider chaque personne à atteindre ses objectifs.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter il me fera plaisir de vous répondre.
Expertise, formations et approches
Expertise
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Services adaptés aux besoins spécifiques des hommes (et les autres qui se reconnaissent dans la 'socialisation masculine'
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Dépendances diverses (drogue, alcool, sexualité, jeu de hasard)
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Anxiété, stress
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Dépression/fatigue chronique
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Gestion des émotions
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Comportements violents
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Obligations légales/démêlés judiciaires
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Traumatisme/ syndrome de stress post-traumatique (SSPT\PTSD)
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Deuil et perte
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Relations difficiles et/ou toxiques
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Abus / violence conjugale/familiale
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Difficultés conjugales (séparation, divorce)
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Infidélité, Trauma, Post-trauma
Vous ne voyez pas votre situation dans la liste? Contactez-moi et nous pourrons faire une évaluation de votre situation. Au terme de cette brève discussion, nous serons en mesure de dire si nous pouvons vous aider, ou si il sera plus bénéfique pour vous qu’on vous réfère à une personne plus compétente en la matière.
You don't see your situation listed? Contact me and we can do an assessment of your situation. At the end of this brief discussion, we will be able to tell if we can help you, or if it would be more beneficial for you to be referred to someone more competent in the matter.
Formations
Trauma et post-traumatique (TSPT/ PTSD)
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Prolonged Exposure/ Exposition prolongée (PE) (Résident de l'Ontario seulement)**
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Cognitive Processing Therapy/ Thérapie du processus cognitif (CPT) (Résident de l'Ontario** seulement)
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Acceptance and commitment therapy (ACT) for trauma
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ACT pour people pleasing
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Gottman pour infidélité et trauma
Anxiété et Trouble obsessionnel compulsif
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Thérapie cognitivo-comportementale et Exposition and response prevention (CBT + ERP)
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ACT pour anxiété, dépendance et dépression
Deuil
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Act pour les pertes et le deuil
Relations interpersonnelles
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Gottman niveau 1 et 2
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Formation : Trouble de la personnalité limite, dynamique familiale et intervention systémique (TPL)
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Les relations toxiques et narcissiques
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Emotionnaly Focus Therapy (EFT)Formations
**En raison des différentes législations entourant le droit de pratique et les actes autorisés, les traitements thérapeutiques ne sont offerts qu'aux résidents de l'Ontario. **
Approches
Nous utilisons des approches dans la grande famille de la thérapie cognitivo-comportementale
ACT (acceptance and commitment thepray)
Emotionaly focussed therapy (EFT)/théorie de l'attachement
Approche systémique
Approche motivationnelle
Centrée sur les forces
Centrée sur le client
Théorie des schémas
Nous utilisons un mélange d'approche selon vos besoins.
* Nous croyons que la formation continue est essentielle afin d'offrir des services de qualité et répondant aux standards de la pratique.
Signification du logo
Le coeur représente l'amour, l'amour de soi, la compassion, l'authenticité et l'amour des autres. C'est parfois plus difficile de s'aimer que d'aimer d'autres personnes, et je voulais ce mon logo te rappelle, chaque fois que tu le vois, que toi aussi tu mérites d'être aimé.e, de toi-même et des autres!
La feuille dans le coeur représente la feuille d'un arbre. L'arbre qui est grand et mature. On ne voit souvent que le tronc, les branches et les feuilles de l'arbre, mais on oublie souvent les racines. Les feuilles tombent et repoussent au fil des saisons, comme nous vivons plusieurs changements dans notre vie au fil des saisons, mais cela ne nous définit pas. Cela nous rappelle aussi que lâcher prise est un processus sain et nécessaire parfois! Les feuilles représentent les aspects plus éphémères de nous: certaines envies ou ambitions, certaines relations aussi.
Les branches sont toujours présentes. On peut s'amuser à y accrocher une balançoire pour les enfants, et parfois il faut couper certaines branches. C'est un peu comme notre personnalité. Toujours présent. On veut toujours se présenter sous notre meilleur jour (balançoire pour enfant) , mais parfois il faut apprendre, grandir et se transformer, comme les branches qui poussent ou qu'on coupe.
Enfin le tronc représente nos valeurs. Pratiquement inébranlable, le tronc représente notre présence, notre existence.
Mais tout cela ne serait pas possible sans la partie invisible: les racines. Les racines sont notre ancrage, notre guide. Même quand nous avons l'impression de ne plus rien avoir, quand nous sentons le désespoir, l'envie d'abandonner, les racines continuent de nous soutenir et de nous nourrir. Les racines sont réellement la partie qui nous représente le mieux. Pas de racine, pas d'arbre. Les racines sont puissantes. Elles peuvent défaire des routes, et c'est aussi elles qui soutiennent les sols pour prévenir les glissements de terrain. Les racines c'est ta force cachée, ta résilience. C'est le vrai toi!
Je tenais à ce que mon logo ait ces deux éléments (la représentation de l’arbre et le cœur) pour que tu te souviennes, chaque fois que tu le vois, que tu es une personne merveilleuse, que tu es capable de grandes choses, parfois plus grande que tu le crois et que l'amour rendra tout cela possible.
Maya Angelou
« Vous ne pouvez pas contrôler tous les événements qui vous arrivent, mais vous pouvez décider de ne pas être réduit par eux.»
«You can't control all the events that happen to you, but you can decide not to be reduced by them.»